FAQ

Epirogen⁠™ je autorski metod rada sa iskustvom, razumevanjem i promenom u ponašanju.

Namenjen je situacijama u kojima osoba oseća da se nešto ponavlja, da postoji zastoj, nejasnoća, važna odluka ili obrazac ponašanja koji se ne menja samo dobrom namerom.

Epirogen ne polazi od brzog saveta, već od pažljivog sagledavanja teme, prepoznavanja obrasca i definisanja malog proverljivog koraka.

Epirogen je namenjen ljudima koji žele da mirnije i jasnije razumeju neku svoju temu, situaciju ili ponavljanje.

To mogu biti lične, profesionalne ili razvojne teme: odluke, odnosi, reakcije, navike, unutrašnji zastoji, ponavljajuće situacije ili iskustva koja su ostavila trag, ali još nisu postala jasno razumevanje.

Posebno ima smisla kada se ne ponavlja korisna rutina, već način reagovanja, relacija, odnos ili odluka koja osobu vraća na staro i više joj ne ide u prilog.

Epirogen ima smisla kada postoji tema koja se ne rešava samo time što o njoj već znate mnogo.

To može biti situacija koja se ponavlja, obrazac ponašanja koji prepoznajete, odluka koju odlažete, osećaj da ste zapeli ili iskustvo koje traži jasnije razumevanje.

Posebno ima smisla kada vas ta situacija vraća u postupanje koje vam više ne koristi: slabiju poziciju, istu reakciju, isti odnos ili isti krug koji biste želeli da prekinete.

Najjednostavnije rečeno: Epirogen ima smisla kada osećate da se iza spoljašnje situacije nalazi nešto što vredi pažljivije pogledati.

Ne misli se na svako ponavljanje. Korisne rutine, disciplina i dobre navike često rade u našu korist.

Epirogen se bavi ponavljanjem koje osobi više ne ide u prilog: vraća je na staro, slabi njenu poziciju, kvari funkcionisanje ili je drži u reakciji, relaciji ili odnosu koji više ne želi.

Takvo ponavljanje vredi pogledati pažljivije, jer se često ne menja samo novim savetom, jačom voljom ili dobrom namerom.

Cilj Epirogen rada je da osoba jasnije prepozna šta je vraća na isto mesto i da u sledećoj sličnoj situaciji napravi mali, stvaran i proverljiv pomak u postupanju.

Epirogen ne obećava instant promenu. Njegova praktična korist je u tome da nepovoljno ponavljanje postane vidljivo ranije, dok još postoji mogućnost da osoba reaguje drugačije.

Drugim rečima, cilj nije samo da se nešto bolje objasni, već da se novo razumevanje spusti u konkretnu situaciju, razgovor, odluku ili odnos.

Epirogen nije pravi izbor za akutne krize, hitna psihološka stanja, medicinske probleme, psihijatrijske tegobe ili situacije u kojima je potrebna stručna terapijska, lekarska ili krizna pomoć.

Epirogen nije zamena za psihoterapiju, medicinski tretman, pravni savet ili hitnu intervenciju.

Ako je tema preteška, previše akutna ili zahteva drugu vrstu stručne podrške, to se otvoreno kaže već u uvodnom razgovoru.

Epirogen nije klasičan coaching.

U njemu nema motivacionog pritiska, forsiranja ciljeva, brzih formula i podsticanja po svaku cenu. Epirogen više liči na miran razvojni rad u kome se iskustvo sagledava, obrazac prepoznaje, a sledeći korak postavlja tako da bude stvaran i proverljiv.

Može imati razvojni efekat, ali ne koristi tipičan coaching pristup.

Ne. Epirogen nije psihoterapija.

Ne bavi se dijagnozama, lečenjem, traumatskim sadržajima niti dubinskim terapijskim procesima. Fokus Epirogen rada je na razumevanju iskustva, prepoznavanju obrasca i promeni u ponašanju kroz mali proverljiv korak.

Kada je osobi potrebna psihoterapijska ili medicinska podrška, Epirogen nije odgovarajući okvir.

Epirogen nije savetovanje u smislu davanja gotovih rešenja.

U Epirogen radu ne polazi se od toga da neko drugi treba da vam kaže šta da uradite. Cilj je da se tema jasnije postavi, da se bolje razume šta se u njoj ponavlja i da se dođe do koraka koji ima smisla za konkretnu osobu i konkretnu situaciju.

Epirogen se ne oslanja na motivacioni zanos, parole i brzo podizanje energije.

On ne pokušava da vas ubedi da “samo treba jače” ili “samo treba pozitivnije”. Umesto toga, Epirogen usporava temu dovoljno da se vidi šta se zaista dešava, koji obrazac se ponavlja i koji mali korak može da pokrene stvarnu promenu.

Ne morate.

Dovoljno je da imate osećaj da postoji tema koju vredi pogledati: nešto što se ponavlja, koči, opterećuje, zbunjuje ili traži odluku.

Uvodni razgovor upravo služi tome da se vidi da li se od početnog osećaja može oblikovati tema pogodna za Epirogen rad.

Tema je pogodna kada nije samo trenutna neprijatnost, već nosi neku ponovljivost, značenje, odluku ili obrazac ponašanja.

Pogodne su teme kod kojih osoba može da kaže: “Ovo mi se vraća”, “Ovo ne razumem dovoljno”, “Znam šta bi trebalo, ali opet postupim po starom”, “Ne znam šta dalje” ili “Osećam da ovde ima nešto važno”.

Konačna procena pogodnosti teme radi se kroz uvodni razgovor.

To nije prepreka.

Mnogi ljudi na početku ne umeju precizno da objasne svoju temu. Često postoji samo osećaj zastoja, ponavljanja ili nejasnoće.

Uvodni razgovor služi da se tema smiri, razjasni i postavi jednostavnije. Ne očekuje se da dođete sa savršeno formulisanom pričom.

Epirogen može raditi i sa ličnim i sa poslovnim temama.

Važno je da tema ima razvojni karakter i da je pogodna za refleksivni rad. To mogu biti odluke, odnosi, komunikacija, ponavljajuće reakcije, profesionalni zastoji, uloge, odgovornosti ili situacije u kojima osoba želi jasnije razumevanje sopstvenog ponašanja.

Uvodni razgovor traje 20–30 minuta i besplatan je.

Njegova svrha nije da se odmah rešava cela tema, već da se proveri da li je tema pogodna za Epirogen rad i koji format ima najviše smisla.

Tokom uvodnog razgovora razgovara se o tome šta osobu dovodi, šta se ponavlja ili traži razumevanje, i da li Epirogen može biti odgovarajući okvir za dalji rad.

Jedna Epirogen sesija traje 90 minuta.

U sesiji se radi na jednoj temi. Tema se postavlja, razjašnjava i sagledava kroz iskustvo osobe, obrazac koji se pojavljuje i mogućnost malog proverljivog koraka.

Cilj nije da se proizvede veliki zaključak koji lepo zvuči, već jasnije razumevanje i korak koji osoba može stvarno da proveri u ponašanju.

Epirogen rad može biti individualan ili grupni.

Individualni rad je pogodan kada osoba želi da pažljivo sagleda svoju konkretnu temu.

Rad u maloj grupi ima smisla kada postoji zajednički okvir, slična vrsta tema ili razvojni proces u kome učesnici mogu učiti i iz sopstvenog i iz tuđeg iskustva.

Format se bira prema temi, cilju i proceni pogodnosti.

To zavisi od teme i cilja rada.

Nekada je jedna sesija dovoljna da se tema bolje postavi i da se prepozna prvi smislen korak. U drugim slučajevima ima smisla raditi kroz kraći proces od više susreta.

Zato se u uvodnom razgovoru ne obećava unapred “tačan broj rešenja”, već se procenjuje koji format je realan i koristan.

Posle Epirogen rada možete očekivati jasnije razumevanje teme, bolju orijentaciju u situaciji i konkretniji sledeći korak.

Epirogen ne obećava instant preokret. Njegova vrednost je u tome da iskustvo ne ostane samo doživljaj, već da se prevede u razumevanje, prepoznat obrazac i promenu koja može da se proveri u ponašanju.

Mali proverljiv korak je konkretan korak koji osoba može da primeni i proveri u stvarnom ponašanju.

On nije velika odluka, parola ili obećanje sebi. To je mali, jasan i izvodljiv pomak koji pokazuje da se nešto u načinu reagovanja zaista menja.

U Epirogen radu mali korak je važan zato što povezuje razumevanje sa ponašanjem.

Vrednost Epirogen rada je u tome što pomaže da se iskustvo ne ostavi kao nejasan doživljaj.

Mnoge osobe imaju mnogo iskustva, ali se ista pitanja, reakcije ili situacije i dalje ponavljaju. Epirogen pomaže da se to iskustvo zaustavi, razume i poveže sa konkretnim ponašajnim pomakom.

Vrednost nije u brzom savetu, već u jasnijem viđenju sebe u situaciji i u koraku koji može da promeni sledeću sličnu situaciju.

Cena Epirogen rada zavisi od formata: individualna sesija, paket sesija, mala grupa ili organizacioni rad.

Za orijentaciju, pojedinačna individualna sesija od 90 minuta iznosi 12.000 RSD. Kod paketa od više sesija, cena po susretu je niža u odnosu na pojedinačnu sesiju.

Uvodni razgovor je besplatan i traje 20–30 minuta. Njegova svrha je da se proveri da li je tema pogodna za Epirogen rad i koji format ima najviše smisla.

Za male grupe i organizacioni rad cena se definiše posebno, u zavisnosti od formata, broja učesnika i cilja rada.

Ništa.

Uvodni razgovor je besplatan, traje 20–30 minuta i ne obavezuje vas na dalji rad. Njegova svrha je da se mirno proveri da li je vaša tema pogodna za Epirogen rad i koji format bi imao smisla.

Ako se pokaže da Epirogen nije odgovarajući okvir za vašu temu, to se jasno kaže. U tom slučaju ne ulazite u proces koji nije za vas.

Najviše što možete da dobijete već u uvodnom razgovoru jeste jasnije razumevanje da li je tema pogodna za dalji rad. Ako nije — ništa niste izgubili.

Da. Uvodni razgovor je besplatan.

Traje 20–30 minuta i služi da se proveri da li je tema pogodna za Epirogen rad. To nije skraćena sesija, već orijentacioni razgovor pre eventualnog daljeg rada.

Uvodni razgovor se zakazuje preko kontakt strane ili dostupnog linka za zakazivanje.

U poruci je dovoljno kratko navesti šta vas dovodi do Epirogena. Nije potrebno da unapred savršeno objasnite temu. Dovoljno je da postoji nešto što želite da pogledate pažljivije.