Epirogen zapisi
Zapisi
Zapisi su kratki tekstovi za trenutke kada prepoznajete da se neka situacija ponavlja, ali još ne znate sasvim zašto.
Nisu zamišljeni kao saveti za brzu primenu, već kao miran ulaz u Epirogen™ način razmišljanja: zastati, prepoznati šta se ponavlja i jednu misao zadržati malo duže.
Ne kao uputstvo koje odmah treba primeniti, već kao kratko zastajanje uz pitanje koje možda već ima veze sa vašim iskustvom.
Biblioteka zapisa
Tekstovi za mirnije prepoznavanje
Zapisi polaze od jednostavne Epirogen™ ideje: iskustvo ne menja čoveka samo zato što se dogodilo. Ono počinje da uči tek kada prepoznamo šta se ponavlja i šta u tome traži jasnije razumevanje.
Prvi zapis
Iskustvo samo po sebi ne uči
Zašto se neke situacije ponavljaju i onda kada znamo bolje.
Pročitaj zapis →Zapis 02
Zašto opet radim isto, iako znam da ne bi trebalo?
O trenutku kada znanje postoji, ali ponašanje i dalje traži stari, poznati put.
Pročitaj zapis →Zapis 03
Kad savet ne pomaže
Zašto dobar savet često ne pomeri ništa ako još nije pronađeno pravo mesto problema.
Pročitaj zapis →Zapis 04
Znam šta treba, ali se ipak vraćam na staro
O povratku poznatom obrascu, ne zbog slabosti, već zato što staro ponašanje ima svoju unutrašnju logiku.
Pročitaj zapis →Zapis 05
Ne znam šta dalje — i možda je baš tu početak
Zašto zastoj ponekad nije prepreka, nego prvo mesto sa kog se može krenuti preciznije.
Pročitaj zapis →Zapis 06
Mali korak nije uteha, nego početak promene
Kako mali proverljiv korak može da bude prvi stvarni dokaz da promena nije samo odluka.
Pročitaj zapis →Zapis 07
Kako rešiti kašnjenje: mali korak nije mala stvar
Kašnjenje često ne počinje u trenutku kada zakasnimo. Ovaj zapis pokazuje kako mali proverljiv korak može da promeni obrazac koji se ponavlja.
Pročitaj zapis →Zapis 08
I na odmoru opet sve organizujem ja
Kada odmor ponovo postane briga o svima, ne ponavlja se samo putovanje već i ista uloga.
Pročitaj zapis →Zapis 09
Kako da naučim da ćutim
Kada govor prestane da bude izbor i postane automatska reakcija, prvi mali korak može biti da stanemo, sačekamo i prepoznamo iz čega govorimo.
Pročitaj zapis →Zapis 10
Ne umem da se odmorim ni kad imam vremena
Kada slobodno vreme postoji, ali ga ne doživljavate kao svoje, problem nije samo u obavezama. Nekada je prvi mali korak da vreme prvi put zaista zadržite za sebe.
Pročitaj zapis →Zapis 11
Zašto isti razgovor vodimo po stoti put
Kada se isti razgovor ponavlja, ne vraća se samo tema. Često se vraća i uloga iz koje govorimo, ćutimo, objašnjavamo ili se branimo.
Pročitaj zapis →Zapis 12
Kad se unapred spremimo za odbranu
Nekada razgovor još nije počeo, a mi smo već obukli oklop. Ovaj zapis otvara pitanje obrasca odbrane koji se uključuje pre prve rečenice.
Pročitaj zapis →Zapis 13
Mogućnost nije obaveza, ali jeste ogledalo
Kada se mogućnost pojavi, ne moramo da je prihvatimo. Ali način na koji reagujemo često pokazuje da li odlučujemo svesno ili se automatski povlačimo.
Pročitaj zapis →Zapis 14
Kada čekam pravi trenutak, a zapravo odlažem prvi korak
Čekanje pravog trenutka može izgledati odgovorno, ali nekada nas drži dovoljno blizu promene da o njoj mislimo, a dovoljno daleko da ne moramo da krenemo.
Pročitaj zapis →Zapis 15
Kada od prvog koraka tražim previše
Prvi korak često odlažemo kada od njega tražimo previše: da bude savršen, nepogrešiv i dovoljan da odmah potvrdi da smo na pravom putu.
Pročitaj zapis →Zapis 16
Kad prvi korak počne da vraća odgovor
Prvi korak ne rešava sve, ali počinje da vraća odgovor: reakciju, signal, jasniju sliku i prvi stvarni odnos sa situacijom koju pokrećemo.
Pročitaj zapis →Zapis 17
Kada nam je neprijatno da tražimo ono što je već dogovoreno
Kada rok za plaćanje prođe, ne ponavlja se samo kašnjenje kupca. Nekada se ponavlja i naše odlaganje da mirno i jasno tražimo ono što je već dogovoreno.
Pročitaj zapis →Zapis 18
More ne mora ništa da mi objasni
Na odmor ne nosimo samo kofer. Često ponesemo i očekivanje da ćemo rešiti važnu dilemu, doneti odluku i vratiti se promenjeni — kao da i pauza mora da proizvede rezultat.
Pročitaj zapis →Zapis 19
Još sam ovde, a već odlazim
Kada ugledamo kraj odmora, razgovora ili važnog perioda, često ga u mislima napustimo pre nego što se zaista završio — kao da ćemo se tako lakše pripremiti za ono što sledi.
Pročitaj zapis →Zašto zapisi
Kratka forma za duže razmišljanje
Zapisi nisu zamena za Epirogen™ sesiju. Oni su način da se pojedine misli, pitanja i prepoznavanja zadrže dovoljno dugo da ne prođu kao još jedan brz tekst u prolazu.
Neki zapis može samo da otvori pitanje. Neki može da imenuje obrazac. Neki može da bude prva mala potvrda da ono što se ponavlja nije slučajno.
Kratko napisano ne mora biti površno. Ponekad je baš kratka misao ono što najduže ostane.
Prijava za Zapise
Novi Zapisi, bez buke
Ako želite da povremeno dobijate nove Zapise, možete ostaviti svoju email adresu ovde. Bez čestih poruka. Samo kada ima smisla.
Prijavu potvrđujete putem email poruke. Pretplatu možete otkazati bilo kada.
Od čitanja ka razgovoru
Čitanje može da otvori pitanje. Razgovor ga može učiniti jasnijim.
Kada neki zapis dotakne situaciju koju prepoznajete u sopstvenom iskustvu, to može biti dobar razlog da je pogledate pažljivije kroz uvodni razgovor.
Uvodni razgovor traje 20–30 minuta i proverava pogodnost teme za Epirogen rad.